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是你太慢仍是进攻太快?  今儿帝哥就给你们讲讲这补防里的学识!  首要尽量防止冲刺加跨步急停的脚步补防  尽管很快,可是急停后简直一切的力气都被消耗掉  很难再快速发力移动跟从  当进攻者再次快速打破时,很简单构成时间差  到时候就只能目送对手上篮了  正确的动作应该是在快到防卫方位时,屈膝降重心  脚下快速踏小碎步提早减速  举起一只手臂搅扰高位投篮  假如防卫改动意向挑选打破  小碎步能够快速转变为滑步跟从  持续阻截对手,这时候也变成了根本的一对一防卫  防卫难度也会相对减小  兄弟们能够这样操练:  跑动中不断做小碎步急停急起和小碎步与滑步的转化

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